4 фактора, которые отделяют тебя от достижения тела твоей мечты Имея четкую и грамотную инструкцию, а так же вагон мотивации, не всегда возможно достичь тела вашей мечты. Между ним и вами может быть гигантская пропасть из следующих факторов. 1️⃣ Генетика. Все спортивные тела из инстаграмма и обложек спортивных журналов имеют хорошие генетические данные. Именно поэтому они там и находятся. Размер, форма и соотношение типов мышечных волокон, форма и размер суставов заданы генетически. Это исправить никак нельзя. 2️⃣ Заболевания и травмы. Ваше тело может иметь ряд ограничений в возможностях реализации идеального образа. Например, если у вас есть травма плеча или колена, то вы уже не сможете поднимать те рабочие веса, которые используют профи. 3️⃣ Образ жизни. Спать по 8-10 часов, питаться исключительно качественной и здоровой пищей, отказаться от алкоголя и вечеринок, иметь четкий распорядок дня. Готовы ли вы на все это? Большинство людей узнав от чего им придется отказаться, теряют интерес к достижению своей цели. 4️⃣ Фармакология. Не секрет, что нынешние олимпийские игры это соревнования по тому, кто лучше спрячет факт использования допинга. Большинство ваших «эталонов» не обходится без фарм поддержки, даже если это легкий фитнес. Однако, это не повод останавливаться, потому что в любом случае регулярные тренировки принесут результаты. Но их всегда стоит оценивать трезво.