В мире спортивного питания очень популярны три добавки: L-карнитин, BCAA и гидролизированный коллаген. Однако их прием не приносит никаких преимуществ, если у вас нет дефицита белка. Биодоступность L-карнитина при приеме в виде порошка и капсул очень низкая, а стандартные порции BCAA очень маленькие. Гидролизированный коллаген состоит из заменимых аминокислот и не принесет эффектов, если у вас нет дефицита белка.